Înscrie-te la un atelier

Drumeții

Primul ajutor în drumeții 

Drumețiile reprezintă o activitate îndrăgită de pasionații de natură și aventură, oferind ocazia de a explora peisaje spectaculoase și de a te conecta cu mediul înconjurător. Totuși, în timpul acestor expediții, pot apărea situații neprevăzute care necesită pregătire și atenție. Iată câteva aspecte importante de urmarit pentru a te bucura de o experiență în siguranță.

Înainte de a pleca la drum, consultă aplicația Salvamont, unde poți găsi informații utile și de real ajutor în cazul unor accidente nedorite sau al rătăcirii pe traseele montane.

Pentru a limita pe cât posibil riscurile, nu te abate de la traseele marcate, echipează-te corespunzător, interesează-te despre flora și faună din zonă și, mai ales, fii pregătit să iei măsuri în caz de situații neprevăzute.

Primul ajutor în cazul unor accidente minore

Leziunile superficiale, cum ar fi escoriațiile (zgârâieturile), se spală cu apă și săpun, dacă este disponibil, iar dacă în continuare vor fi expuse la mizerie (praf, pământ etc), se acoperă cu un plasture, pansament sau o bucată curată de material.

În cazul tăieturilor profunde, este esențial să curățăm cu grijă zona din jurul plăgii cu apă (dacă sângerarea nu este prea puternică), apoi să aplicăm presiune directă asupra plăgii cu un bandaj sau o compresă, menținând această presiune până la oprirea sângerării. Aceste măsuri ajută la prevenirea infecțiilor și la controlul sângerării.

Dacă plaga a fost produsă de un obiect metalic, cu sau fără urme de rugină, este recomandat ca în următoarele 48 de ore să faci și un vaccin antitetanos. 

Dacă ai căzut, te-ai lovit sau ți-ai “sucit” piciorul, dar poți călca pe el și îl poți mișca fără să te doară extrem de tare, cel mai probabil ai o entorsă. În caz de entorsă este recomandat să eviți mișcarea articulației afectate, să aplici o compresă rece pentru a reduce umflarea și să utilizezi un bandaj elastic pentru a oferi suport.

Dacă membrul afectat stă într-o poziție anormală, mișcarea îti este afectată serios sau devine chiar imposibilă, până la proba contrarie ai o luxație sau chiar o fractură. În cazul luxațiilor și al fracturilor, este important să nu încerci să repoziționezi membrul afectat. 

În schimb, încearcă să-l imobilzezi: 

  • Obiectivul este să imobilizezi articulațiile de deasupra si dedesubtul fracturii. De exemplu, dacă ai o fractură de tibie, imobilizezi atât genunchiul, cât și glezna. 
  • Aplică câte o atelă de-o parte și de alta a membrului, păstrând poziția. Poți confecționa o atelă din orice obiect ferm ai la îndemână. Asigură-te că sunt suficient de lungi pentru a acoperi două articulații.

Important! 

În cazul unor fracturi la nivelul gâtului sau coloanei, nu muta trupul persoanei, deoarece mișcarea poate cauza leziuni ale nervilor. Dacă totuși situația impune ca persoana să fie mutată, asigura-te că atât capul, cât și spatele sunt complet imobilizate. În astfel de situație sau dacă te confrunți cu o fractură deschisă (osul trece prin piele), sună de urgență la 112. 

Primul ajutor în cazul înțepăturilor de insecte sau mușcăturilor de viperă

Muscăturile de insecte pot crea și ele neplăceri, cele mai sensibile zone fiind zona feței și a gâtului. Compresele cu apă rece aplicate local au efect antiinflamator, fiind benefice pentru astfel de muscaturi. Alergiile pot să nu apară de la primul contact cu aceste insecte, dar e bine să fii totuși pregătit și să ai la tine un antihistaminic. Dacă stii ca esti alergic, consultă-te cu medicul alergolog, care îți poate recomanda inclusiv un stilou cu adrenalină pentru situația unor reacții alergice severe.

Înainte de a pleca la drum, verifică flora și fauna specifice zonei în care vei face traseul. În situația unei mușcături de viperă, îndepărtează-te de ea și NU încerca să o prinzi, ci doar fă o fotografie dacă poți, pentru a fi mai ușor de identificat de către un specialist. Așază-te în poziția de semi-șezut, cu membrul afectat mai jos decât nivelul inimii. Rămâi calm și limitează-ți mișcările astfel încât să reușești să menții un puls scăzut și nu încerca să extragi veninul. Este de preferat speli zona cu apă și săpun, daca ai posibilitate, apoi să bandajezi nu foarte strâns, pentru a încetini diseminarea veninului.  

Cere imediat ajutor de specialitate, pentru că, în astfel de cazuri, este obligatorie administrarea de serul antiviperin. 

Ce să iei cu tine in rucsac pentru a fi pregătit în caz de prim ajutor?

  1. Antiseptic / spray dezinfectant pentru răni 
  2. Medicamentatie (pentru alergii, durere) 
  3. Săruri de rehidratare
  4. Bandaje și comprese sterile
  5. Mănuși de unică folosință 
  6. Cutter, foarfece sau orice obiect pe care-l poti folosi pentru a taia bandajele sau imbracamintea
  7. Folie izotermă
  8. Cremă de protecție solară (în funcție de anotimp)

Știai că folia izotermă are un dublu rol? Aceasta are 2 fețe: una aurie și una argintie. Partea aurie protejeaza pacientul de frig și este utilă în cazul degeraturilor, iar partea argintie protejează pacientul de căldură și este utilă, de exemplu, în cazul febrei foarte mari, pentru că menține o temperatură optimă a organismului.

Articol realizat cu sprijinul voluntarilor Fundației pentru SMURD

Intră în programul Salvatorii de Vieți!

Înscrie-te la un atelier gratuit

Învață online

Testimoniale

Blog

Contact

Termenii și condiții

|

Politica de confidențialitate

Nota de Informare privind Prelucrarea Datelor cu Caracter Personal in cadrul evenimentului din Proiectul Salvatorii de Vieti

Groupama Asigurari si Fundatia pentru SMURD prelucreaza, in calitate de Operatori Asociati, anumite date cu caracter personal ce va privesc, in contextul inscrierii si participarii dumneavoastra la cursurile de prim ajutor organizate si sustinute de Fundatia pentru SMURD in cadrul proiectului Groupama Salvatorii de Vieti. Va puteti exercita drepturile prin trimiterea unei cereri in acest sens catre gdpr@fundatiapentrusmurd.ro sau dpo@groupama.ro.

Protectia datelor dvs. cu caracter personal este deosebit de importanta pentru noi.

Prin prezentul document dorim sa va informam cu privire la scopurile si modalitatile operatiunilor de prelucrare a datelor dvs. cu caracter personal in relatia cu Operatorii Asociati, precum si cu privire la drepturile dvs. in calitate de persoana vizata.

Totodata, va invitam sa parcurgeti Nota de informare a Fundatiei pentru SMURD, disponibila aici.

Inscrierea si participarea la cursurile de prim ajutor

Pentru a va putea inscrie la cursurile de prim ajutor, este necesara prelucrarea datelor cu caracter personal indicate in formularul de inscriere aferent fiecarui curs de prim ajutor (nume, prenume, adresa de e-mail, numar de telefon). Numele si adresa dumneavoastra de e-mail vor fi transferate si catre Fundatia pentru SMURD, pentru ca acesta, in calitate de organizator, sa verifice lista de participanti inscrisi, sa emita certificatele de participare la cursurile de prim ajutor si sa vi le transmita pe e-mail. Totodata, datele cu caracter personal mentionate mai sus vor fi utilizate pentru comunicarea detaliilor privind evenimentul (locatie, ora, eventuale modificari survenite ulterior inscrierii).

Datele dvs. cu caracter personal sunt prelucrate in vederea realizarii unor interese legitime ale Organizatorului Groupama Asigurari SA (realizarea de proiecte de responsabilitate sociala, in scopul promovarii imaginii sale in piata de asigurari), si Fundatia pentru SMURD (organizarea de cursuri de prim ajutor pentru publicul larg);

Fotografierea si filmarea in cadrul evenimentelor

In cadrul cursurilor de prim ajutor, Organizatorul Fundatia pentru SMURD va realiza fotografii si/sau materiale video de cadru larg, ce au rolul de a consemna evenimentul si de a informa publicul cu privire la aceasta, pe care la va putea transmite catre Organizatorul Groupama, pentru utilizare. Fotografiile si materialele video vor fi facute publice pe paginile de socializare media ale Organizatorilor sau website-urile acestora, fiind realizate in interesul legitim al Organizatorilor de a promova evenimentul.

Pentru realizarea fotografiilor/materialelor video in cadru strans, Organizatorul Fundatia pentru SMURD va semnaliza corespunzator zonele in care intentioneaza sa execute acest tip de fotografii, iar prezenta dumneavoastra in acele zone reprezinta consimtamantul dumneavoastra expres pentru executarea acestor fotografii, transmiterea lor catre organizatorul Groupama si utilizarea de catre ambii organizatori pe retelele de socializare media sau website-urile acestora. In cazul in care doriti sa va retrageti acest consimtamant, va rugam sa comunicati acest lucru la gdpr@fundatiapentrusmurd.ro. Totodata, va informam ca retragerea consimtamantului nu va afecta legalitatea prelucrarii anterioare.

Comunicarea cu organizatorii

Pentru a va comunica aspecte legate de organizarea curselor, confirmari legate de inregistrare si pentru emiterea si transmiterea certificatelor de participare, organizatorii vor utiliza numele, adresa de e-mail si numarul de telefon furnizat in formularul de inscriere. Aceste date sunt prelucrate in interesul legitim al organizatorilor.

Daca veti bifa casuta de comunicari ulterioare din formularul de inscriere, veti fi de acord cu primirea de comunicari si informari ulterioare de catre Organizatori cu privire la alte evenimente similare. In cazul in care nu veti mai dori sa primiti astfel de comunicari, va puteti dezabona prin trimiterea unui e-mail in acest sens la gdpr@fundatiapentrusmurd.ro sau dpo@groupama.ro.

Durata de stocare a datelor cu caracter personal prelucrate

Groupama va pastra datele personale prelucrate pentru durata necesara indeplinirii scopurilor, dar nu mai mult de 3 ani de la data colectarii, cu exceptia situatiei in care existe alte temeiuri legale de prelucrare ce impun pastrarea acestora un timp mai indelungat. In cazul publicarii imaginilor pe retelele de socializare sau pe website-urile organizatorilor, imaginile vor fi pastrate pe intreaga durata a existentei respectivelor canale de comunicare. Organizatorii nu sunt responsabili pentru preluarea respectivelor imagini de catre terte persoane sau de catre presa, in temeiul dreptului la libera exprimare.

Cine are acces la datele dumneavoastra cu caracter personal

Organizatorii pot transmite datele dvs. cu caracter personal catre celalalt organizator si totodata catre urmatorii destinatari /categorii de destinatari:

Groupama: autoritati publice centrale sau locale, alte entitati din grupul Groupama, consultanti sau prestatori de servicii, alte persoane sau institutii publice sau private, in cazul in care furnizarea datelor cu caracter personal este necesara pentru a da curs unei solicitari care are la baza un temei legal ori pentru indeplinirea obiectului de activitate sau pentru respectarea obligatiilor legale.

Fundatia pentru SMURD – condorm Notei de Informare disponibila aici .

Transferul datelor personale catre tari terte

Datele se prelucreaza pe teritoriul Romaniei. In cazul in care ar fi necesar, in mod exceptional, transferul datelor dvs. personale catre tari terte (din afara Spatiului Economic European) Groupama Asigurari SA se va asigura fie ca transferul se face catre o tara care asigura un nivel adecvat de protectie, fie va lua garantii suplimentare adecvate de protectie a datelor dvs. personale, cum ar fi implementarea de clauze contractuale standard aprobate la nivel european sau reguli corporatiste obligatorii.

Pentru a obtine mai multe informatii despre garantiile aplicabile in caz de transfer catre o tara terta sau pentru a obtine o copie a acestora, puteti transmite o cerere la sediul Groupama Asigurari SA din Bucuresti, strada Mihai Eminescu, nr. 45, sector 1 sau la adresa de e-mail dpo@groupama.ro.

Fundatia pentru SMURD – condorm Notei de Informare disponibila aici

Drepturile dumneavoastra in calitate de persoana vizata

In calitate de persoana vizata, aveti urmatoarele drepturi:

• de acces – puteti obtine informatii in legatura cu prelucrarea datelor dvs. cu caracter personal, precum si o copie a acestora;

• la rectificare – puteti solicita completarea sau actualizarea datelor datele dvs. cu caracter personal in cazul in care sunt incomplete sau inexacte;

• de a fi uitat – in anumite situatii, puteti solicita stergerea datelor dvs. cu caracter personal;

• la restrictionarea prelucrarii – in anumite situatii, puteti solicita prelucrarea conditionata a datelor cu caracter personal pana la solutionarea anumitor operatiuni referitoare la datele dvs.;

• la opozitie – in situatia prelucrarii intemeiate pe realizarea unor interese legitime, va puteti opune motivat unei astfel de prelucrari;

• la portabilitatea datelor – puteti solicita transmiterea datelor cu caracter personal furnizate de dvs. si prelucrate prin mijloace automate intr-un format structurat, care poate fi citit automat.

Fiecare drept dintre cele de mai sus se poate exercita prin trimiterea unei cereri scrise, semnate si datate, la sediul Groupama Asigurari SA din Bucuresti, strada Mihai Eminescu, nr. 45, sector 1 sau la adresa de e-mail dpo@groupama.ro sau gdpr@fundatiapentrusmurd.ro.

In situatia in care considerati ca drepturile dvs. nu sunt respectate, va puteti adresa responsabilului cu protectia datelor cu caracter personal la adresa de mai sus sau puteti depune o plangere la Autoritatea Nationala de Supraveghere si Prelucrare a Datelor cu Caracter Personal (ANSPDCP).

Aveti de asemenea dreptul de a va retrage oricand consimtamantul acordat, fara insa a afecta legalitatea prelucrarilor intervenite pana la acel moment. In acest scop, puteti transmite intentia de retragere a consimtamantului, in scris, la adresa de e-mail: gdpr@fundatiapentrusmurd.ro